فیجت ضد استرس مدل پاپ ایت قلبی

توضیحات

معروف ترین و محبوب ترین سرگرمی

پاپ ایت – Pop It

پاپ ایت – Pop It یکی از محصولات جدید برای کاهش استرس است که با رنگ بندی جذاب و دیدنی طرفداران زیادی پیدا کرده است.

از سالهای گذشته تولید محصولاتی مانند فیجت، اسکویشی،  و کالاهایی مانند آنها با هدف کاهش استرس در بین افراد تولید شده است.

استرس (Stress) به معنای فشار و در اصطلاح به معنای فشار روانی است که میتوان آن را اینگونه تعریف کرد:

احساس تنش درونی که توسط یک عامل فشار بیرونی یا درونی ایجاد می شود.

هر گاه فشاری بر شخصی وارد شود،

واکنشی در او ایجاد می گردد که میتواند علائم جسمی، روانی یا اجتماعی داشته باشد که به این واکنش غیر اختصاصی استرس می گویند.

در بسیاری از موارد استرس ها مفید و باعث افزایش کارایی جسم و روان

و در نتیجه باعث هشیارانه تر عمل کردن و دستیابی به پاسخ سوالات یا رسیدن به اهداف می شود.

ولی میزان بالای استرس عواقب متعددی از جمله کاهش کارایی، تنش درونی، غمگینی، اضطراب، افسردگی، اختلالات جسمی-روانی، اختلالات خواب،

فراموشی و کاهش مقاومت بدن و ابتلا به عفونتهای مکرر، سردرد و… منجر به استرس ناخوشایند یا منفی می شود.

یکی از راه های اصلی مقابله با استرس، تلاشهایی است که معطوف به برطرف کردن مشکل یا مسئله استرس آور یا به حداقل رساندن آنهاست

و به آن مقابله های مسئله مدار گفته می شود.

مقابله های مسئله مدار مثل: فکر کردن در مورد مشکل، جستجوی اطلاعات، استفاده از مهارت حل مسئله، آموزش رفتار جرات مند، برنامه ریزی، مدیریت زمان،

مقابله با افکار غیر منطقی و تفکر مثبت جایگزین نفکر منفی ،مراجعه به روانشناس و…

یکی دیگر از راه های کنترل استرس مقابله های هیجان مدار است.

کوشش های معطوف به حداقل رساندن احساسات و هیجان های منفی ناشی از موقعیت استرس آور که هدف آن ها آرام ساختن خود و رهایی از آشفتگی و پریشانی ناشی از واقعه استرس آور است.

مقابله های هیجان مدار مثل: گوش دادن به نواهای آرامش بخش و نشاط آور، ورزش کردن، تفریح، مسافرت، دعا و عبادت و فعالیتهای معنوی، خواب آرام، تغذیه مناسب حمایت اطرافیان،

ایجاد ارتباط با دیگران و جلب حمایت های اجتماعی، تکنیک های آرام سازی (ریلکسیشن) و سرگرمی و بازی با وسایل ضد استرس است.

پاپ ایت – Pop It مانند سایر محصولات ضد استرس باعث کاهش این احساس در درون شما خواهد شد.